Ideias de Lanches Saudáveis e Rápidos
Você também acaba comendo algo de improviso porque a reunião atrasou, o trânsito não ajudou ou porque comer fora é muito caro?
Aqui estão algumas ideias para você fazer em casa e levar, tendo a certeza de estar bem nutrito, de forma saudável e mais barata.
É só se organizar
Você pode usar pão integral, pão sírio, wrap, pão sueco ou até mesmo seu pão preferido sempre tomando cuidado de acrescentar folhas, caso o pão seja feito com farinha branca.
Use as ideias sugeridas a seguir para compor seu sanduíche, com folhas de alface, rúcula, espinafre ou qualquer folha de sua preferência.
Mais algumas ideias para você levar de casa
Salada de frutas
Leite desnatado com cereal light - se você levar leite em pó basta acrescentar a água
Algumas unidades de damasco seco
Iogurte desnatado com uma colher de sopa de semente de granola
Maçã assada com canela
Algumas unidades de Amêndoas, ou nozes, ou castanhas
Você gostaria de um acompanhamento particular e feito especialmente para você? Entre em contato comigo agora mesmo. É só preencher o formulário abaixo.