QUAIS SÃO OS SINAIS DE (RE)CONEXÃO DO CORPO E MENTE?

Dando continuidade ao primeiro artigo deste blog, vamos entender melhor como se dá a conexão corpo-mente. Como podemos, afinal, perceber que há essa conexão?

Não se trata de algo tão óbvio quanto se possa imaginar, mais de 90% das informações que são captadas pelo nosso cérebro são descartadas.

E, isso é muito valioso. Se todas as informações fossem captadas e levadas à sério, não conseguiríamos sobreviver. Imaginem que após calçar seus sapatos pela manhã você continuasse a sentir que tem algo nos seus pés. Se você ainda não se deu conta, amanhã quando calçar seus sapatos, ponha atenção nos pés e perceba que inicialmente sentimos que há algo envolvendo os pés e logo essa sensação some. Fisiologicamente falamos que há uma adaptação, os receptores não emitem mais impulsos nervosos para o cérebro.

Agora faça uma breve recapitulação de tudo que você fez hoje, mesmo que esteja lendo este artigo duas horas depois de se levantar da cama, vai perceber que já fez muita coisa. Imagine se tudo, absolutamente tudo que você já fez hoje, não tivesse sido descartado pelo cérebro. Durante a noite você descartou a sensação dos lençóis sobre o corpo, acordou e colocou os pés no chão? Descartou a pressão que o corpo exerceu sobre a sola dos seus pés e sensação do chinelo. Foi ao banheiro fez sua higiene pessoal e todas as sensações foram descartadas.

Acho que você já conseguiu perceber a quantidade de sinais e estímulos que recebemos a cada minuto do nosso dia. Seria um desperdício de energia analisar tudo e só depois da análise decidir conscientemente se é ou não importante.

Mas o que é importante não descartamos. Por exemplo a dor. Se está doendo, continuamos a sentir até que por alguma razão a dor seja sanada. Outras sensações que são importantes e por isso não descartamos, ou pelo menos não deveríamos descartar. Fome, sede, vontade de ir ao banheiro, calor, frio, sono. Tudo é muito importante e por isso não existe adaptação.

Tudo isso que estamos falando está acontecendo na mente, consciente e inconsciente.

Para a neurociência e para a biologia, mente por definição é o resultado da atividade do cérebro. Na área de psicologia são processos tão conscientes quanto inconscientes. Para a maioria das pessoas é a nossa parte interior, pensamentos, emoções.

A partir daí podemos entender que existe uma parte inconsciente que compõe a mente e é exatamente essa parte que emite sinais muito importantes. Esses sinais são sutis e devido ao estilo de vida, podem passar despercebidos, mas não sem consequências. Explicando melhor, todos nós sabemos o que vai acontecer se não formos ao banheiro, se não comermos, se não nos hidratarmos e assim por diante. Mas o que acontece se não dermos atenção para aquele incômodo que sentimos todas as vezes que nos lembramos de um relatório que temos que fazer, que nosso companheiro/companheira não fez o que esperávamos ou toda vez que perdemos o controle e gritamos em uma discussão?

A resposta curta é, vai continuar assim até uma doença aparecer e, depois é sua escolha olhar ou não para a raiz do problema!

Sem aprofundar desnecessariamente, a pergunta que pode esclarecer o que a mente está querendo dizer é: por que fazer o relatório me incomoda tanto, se este é meu trabalho? Por que esperar algo do meu companheiro/companheira me incomoda tanto? Por que perco a calma e grito em uma discussão? O que é essa sensação no estômago, essa cabeça quente?

O incômodo, a sensação de que tem algo fora do lugar. Algumas pessoas que já atendi descreviam como “algo empurrando”, pensamentos recorrentes como “isso não pode ser assim”. Esses são os sinais que nossa mente inconsciente envia para o corpo, para a mente consciente avisando, alertando que tem algo para ser olhado.

Quando sentimos esse incômodo ou percebemos esses sinais, sabemos com certeza que há conexão entre o corpo e a mente.

O que fazer com isso vou deixar para explicar no próximo artigo.